VertiMax ou plateforme de force : choisir selon l’usage
Comparaison entre VertiMax et plateformes de force/vibration pour le travail du saut : principes, résistance vs mesure, accessoires, usage encadré et objectifs
15 septembre 2026
6 articles
Auteur/autrice : <span>La rédaction</span>
Prévention et réadaptation contre la désinsertion professionnelle
Explications des notions, acteurs et dispositifs de prévention et réadaptation en France, démarches et contacts utiles, renvoi aux sources officielles. Pas de d
14 septembre 2026
Préparation physique : objectifs, publics et principes
Présentation de la préparation physique, ses objectifs (performance, prévention, préparation d'échéance), publics concernés et principes de programmation et de
13 septembre 2026
Nutrition et performance sportive : principes et repères
Principes généraux sur énergie, macronutriments et hydratation pour optimiser entraînement et récupération. Appui sur ACSM et IOC; consulter un professionnel si
12 septembre 2026
Guide pratique : chaussures selon l’usage
Guide pour choisir et entretenir ses chaussures selon l'usage : critères de pointure, maintien, largeur, semelles et matériaux. En cas de souci de santé du pied
11 septembre 2026
Étirements quotidiens pour mobilité et prévention des blessures
Conseils sur les bienfaits des étirements quotidiens pour améliorer amplitude de mouvement et mobilité; ils aident mais ne remplacent pas renforcement, échauffe
10 septembre 2026